Der Anfängerleitfaden zum intermittierenden Keto
Intermittierendes Fasten und ketogene Diäten werden schnell zu zwei der heißesten Ernährungstrends. Und das aus gutem Grund: Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, Entzündungen zu reduzieren, den Blutzucker zu kontrollieren und die Darmgesundheit zu verbessern, haben sich diese Diäten als erfolgreicher und effizienter erwiesen als jeder andere Ansatz. Der Anfängerleitfaden für intermittierendes Keto hilft Ihnen dabei, die Kraft zu kombinieren, um eine schlankere Taille und eine optimale Gesundheit und Vitalität für das Leben zu erreichen. Im Inneren finden Sie einen Zusammenbruch der Wissenschaft hinter den Vorteilen von Ketose und intermittierendem Fasten und zwei 4-wöchigen Speiseplänen für Menschen, die es lieber für einen Teil des jeden Tages fasten, und einen für Menschen, die es vorziehen, ein Paar zu fasten Zeiten in der Woche - das wird Sie in die Keto -Diät einführen und Sie auf dem richtigen Weg halten. Plus 40 köstliche Rezepte für jede Mahlzeit des Tages, darunter: Magic Keto Pizza, Pecan Crusted Lachs, italienische Pfeffer, Eiernuppe, Herb & Cheddar gebackene Avocado -Eier, Beeren -Käsekuchen -Bars, cremige Kokosnuss -Chai. Mit Tipps und Tricks für ketofreundliche Lebensmitteleinkäufe, leicht zu befolgende Speisepläne und -rezepte sowie Lifestyle-Ratschläge, mit denen Sie das Beste aus Ihrer Ernährung herausholen können Ihre Energie und vergießen diese zusätzlichen Pfund endgültig.